第二章訓練狂海耶斯

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“嗯，我在家練的。今天就先這樣了，以後我每天都會過來。你叫什麼名字？”海耶斯看著保安佩服的目光，心裡非常得意，他努力不讓自己笑出來，想給人留下謙虛的印象，可惜臉上那副小人得志的表情已經把他出賣個光了。

保安凱文看著海耶斯那古怪表情，一陣惡寒，道:“我叫凱文。你幫我籤個名吧，我是老球了，看人絕對準。你要是能一直保持這種命中率，恐怕新賽季就要打首發了。”保安凱文從休息室裡拿出一個非常緻的筆記本，翻開后里面有大量簽名，海耶斯在凱文手指的地方簽下了名字。他想了想，又在英文簽名後加了兩個漢字，正是他中國打球時的外號——“旋風！”在非正式場合，他總是用“旋風”做為自己的名字，為此，還練了很久連筆字呢。

“前面還好認，你後面寫的這是什麼符號？有特殊意義嗎？”凱文看著簽名，好奇的問道。

“是我的中文名，念‘旋風’，就是龍捲風的意思。我很崇拜姚明，他是我的榜樣。”海耶斯笑道。他決定，以後一旦成名，就這麼簽名。

離開球館後，海耶斯去肯德基吃飯，想要嚐嚐正宗的美國快餐。意外的是，美國的漢堡味道比中國的差了不少。美國人果然在做飯方面都是沒什麼天賦，吃了一次讓人不想第二次，以後他準備自己買菜在家裡做飯。

吃完飯，海耶斯給了自己一下午的放鬆時間。依照以前的記憶乘坐大巴、地鐵遊覽了休斯頓這座城市，充分受了美國的風土人情。最後，他去超市買了烹飪用的鍋碗瓢勺，準備開始中西結合的生活。

短暫的放鬆是為了接下來殘酷的特訓做準備。回到家以後，海耶斯為自己制定了鍛鍊計劃:每天6小時，每次6個階段，每週6天。

1，每天早上6點起，洗漱吃早飯，7點到球場開始投籃練習，中距離投籃（命中400球）完成後跳箱（考慮實際沒箱子可以跳球館臺階，200次後休息。）2，速跑訓練（30米急速跑、加速跑10次，累了休息。）3，飯後，三分投籃命中400球。

4，進行力量訓練（3組槓鈴彎舉，每組15次2組槓鈴臥推，每組15次。疲勞後再跑圈，四次四百米。休息。）5，投中100個罰球，兩側中100個鉤手。完了再來5次50米加速跑，休息。

6，最後再來5組仰臥起坐，每組200次，200個俯臥撐。

結束訓練。

這套6－6－6訓練方式不是海耶斯原創，而是對科比－布萊恩特著名的自殺式訓練做了一定修改。

科比一直是ba聯盟出了名的訓練狂，很多人看到的是科比球場上的驚人天賦，但很少人看到科比背後訓練的汗水與艱辛。海耶斯知道自己的身體肯定比不上科比，更要笨鳥先飛。他沒有自大到認為現在就可以做到和科比一樣的訓練量，所以準備先試驗一下，如果可以做到這個計劃就逐步加量，做不到再適當修改。

改過以後的訓練計劃依然瘋狂，海耶斯也有些懷疑自己能否承受。不管怎麼樣，他要先測試出自己的極限，然後迫自己堅持訓練，直到超越極限。

海耶斯為什麼這麼賣力？

以前玄楓在中國打球，賺不到什麼錢，可以說完全是為一個進入職業隊的機會而鍛鍊。身體素質優秀，喜歡籃球，個頭180——190cm的中國年輕人不記其數，也許幾十萬人裡才能出一個成功者，成為職業籃球運動員。那種希望有多渺茫，美國人是無法體會到的。

美國的打球的年輕人同樣有富人，有平民，也有的來自貧民窟。他們的優勢在於只要腳踏實地的練習，提高自己球技，能夠達到一個較高水平就可以了。中國呢？中國打球的人實在太多了，相對的機會也就太少。而且除了球技，運動員們還需要“機遇”

“機遇”這種東西，需要用心去創造，不是什麼人都能得到的。

以前，玄楓打球的動力是虛擬的，飄渺的，看不見摸不著的一個夢想。

現在，完美的機會已經擺在他的面前了。如果這個時候不拼命，他這輩子都不會原諒自己！

重生海耶斯的魔鬼訓練開始了。

兩週後，火箭隊主教練傑夫－范甘迪獨自一人來到了豐田球場，為即將開始的訓練營制定計劃。

由於上賽季球隊成績不佳，對其他人關於球隊用人方面的建議充耳不聞、視而不見，傑夫－范甘迪受到了火箭隊高層領導的施壓。在球隊老闆亞力山大看來，擁有了姚麥組合的火箭隊已經很強，如今又新增加了巴蒂爾，還引進了號稱“歐洲科比”的斯潘諾里斯，如果再過不了季後賽第一輪，只能證明是傑夫－范甘迪無能。

傑夫－范甘迪本人到壓力很大，如果再經歷一次姚明或麥迪受傷，他就是急的抓光頭髮，恐怕也得下課了。他如今面臨的首要問題，也是火箭隊面臨的問題，說到底，還是新人。

人們一直建議傑夫－范甘迪使用輪換陣容，不要過度使用姚明，要多給新人上場時間，合理分配球權，發揮每個球員的能量。不要在進攻時只打姚麥組合這兩點。說起來容易，可是他該用誰呢？傑夫－范甘迪點了一隻煙，出了辦公室，在走廊裡踱步，苦苦思索著。

傑夫－范甘迪是個超級“姚”他也知道姚明的體力不足以支撐他保持最佳狀態打35——40分鐘，可是他認為姚明本無人可替代，若姚明下場，內線純替補中鋒就只有老邁的迪坎貝－穆託姆博一人。

穆託姆博的年齡問題在聯盟裡就是個笑話。官方記錄的年齡是40歲，但那只是猜測，唯一知道他確切年齡的方法是去他家後院看看砍了多少棵樹。由於出生在剛果一個非常落後的部落木大叔本人也不清楚自己到底有多老。即便是他還真正年輕的時候…因為他們那裡本就沒有紀錄自己年齡和生的習慣。不過在他的家鄉有一個風俗，那裡的人出生後每一年都要砍掉一棵樹。據說當穆託姆博1987年被美國喬治大學引進時，他家附近的那一片小樹林早已被他砍光了。

也就是說，穆託姆博實際年齡有可能已經過了50歲，甚至比他球衣的背號55還大。傑夫－范甘迪也希望穆託姆博能保持狀態，但事實是，穆託姆博已經跑不動了，是聯盟裡速度最慢的一人。

大前鋒位置同樣存在問題，只有朱萬－霍華德和查克－海耶斯。霍華德攻強守弱，年齡也已經33歲了，身體本不行，防守只能玩陰的。去年留下的海耶斯，防守確實不錯，也很賣力，可是他不會得分，而且，那個只有一米九八的傢伙能真勝任內線嗎？傑夫－范甘迪很懷疑。

這個時候，傑夫－范甘迪的想法是讓肖恩－巴蒂爾出任先發大前鋒，不過巴蒂爾的體重不夠，遇到強壯的內線就玩不轉了。除了巴蒂爾，他最看好的內線防守人依舊是萊恩－鮑文，因為鮑文曾經在2004年季後賽成功限制過“德國戰車”德克－諾維茨基。