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年人單獨分出來，少年人由江餘領導。成年人人數太多，就分成了兩組，一組跟著炎，一組跟著承。

江餘站在眾人面前，高聲道:“從今天起，大家都要投入訓練中。”眾人沒什麼意見，甚至他們覺得每天上午的對練，本就是訓練了。

對於骨子裡充滿了好戰因子的原始人來說，他們巴不得這種訓練越多越好呢。

然而現實總是那麼無情無義無理取鬧。

角一臉懵的站在人群裡，扭頭對利道:“快打我一下，我好像出現幻覺了。”利毫不客氣送了他一對熊貓眼。

角哀嚎不已。

江餘隨手扔了顆小石子砸他頭上，冷聲道:“安靜。”眾人頓時噤聲。

可是嘴巴閉上了，手卻舉起來了。

這是江餘告訴他們的，如果在安靜的場合，實在想要發言，那就高舉右手。

江餘看著面前豎起來的一排排胳膊，了嘴角。

他點了嵐，“你有什麼要說的？”嵐大聲道:“江餘，我不明白，你為什麼要我們每天圍繞山和部落來回跑步，而且一跑就是30圈。這並沒有什麼意義。”其他人點頭如搗蒜。

江餘:深呼，深呼。

他告訴自己，要民主，一定要民主。一言堂什麼的，要不得。

江餘清了清嗓子，道:“有些話，我只說一次，你們記好了。”

“第一，為什麼要你們圍繞部落和山來回跑步，甚至要求跑夠30圈，這是為了訓練你們的耐力。等你們習慣了之後，還要揹著石頭跑。我把它稱之為負重練習。”

“第二，跑圈只是一個開始，接下來還有力量訓練，力量訓練包括大腿力量訓練，小腿力量訓練，上肢力量訓練，腹力量訓練。”

“大腿力量訓練，就是大腿與地面平行，有點類似鴨步。算了，你們也沒見過鴨子。”江餘最後的吐槽聲壓的極低，其他人沒有聽見。

他們看見江餘在他們面前來回走動，走路的姿勢，有一點……好笑。

江餘聽到悶笑聲，一個眼刀子甩過去，“你們以後也要像這樣走路訓練。”頓時哀嚎聲一片。

江餘忍不住抿嘴笑，“放心，只有訓練時這樣，平時該怎麼走路就怎麼走路。”眾人這才好受了點。

江餘繼續說:“小腿力量訓練，墊著腳尖來回跳，儘量不要依靠大腿的力量，小腿發力。像我這樣。”眾人:忍，忍住，不能笑。

“上肢力量訓練，腹力量訓練，這個你們，就是做俯臥撐和仰臥起坐，也不多，每次分別做個300個吧，這對你們來說肯定沒問題的喔，畢竟你們那麼厲害嘛:）”成年人還好點，少年人的臉都白了。

江餘這個魔鬼還在繼續:“第三，平衡訓練。”江餘單腳站立，前俯後仰動作多次，完了之後，又換另一隻腳繼續做。

“看見沒有，就像這樣。”這一次，眾人卻沒有心情笑江餘的動作滑稽了。

嵐忍了忍，不死心勸道:“江餘，我們的身手很厲害的，不需要這些無謂的訓練。”江餘點點頭，嵐心頭一喜，卻聽江餘接著道:“不想訓練的人站出來吧，想訓練的跟著我一起訓練。”嵐苦了臉:“江餘，我不是這個意思。”江餘點點頭:“我知道你不是這個意思。”然後就沒了下文。

嵐:………

嵐老實了，捏著鼻子認了。

江餘見狀，心裡得意一哼，小樣兒還想跟我玩。只一招以退為進，就把你們吃的死死的。

民主歸民主，但涉及到部落的武裝力量，該強硬還是要強硬。

但是江餘願意跟大家說明緣由，以至於眾人不會是一臉懵。

訓練的事就這麼敲定下來了。

江餘負責少年組，承和炎負責壯年組。

這些基礎訓練，枯燥乏味還勞累，中途就有人退出。

對此，江餘也沒強求，想退就退吧。

但是不訓練可以，總要做其他的事。或是學習，或是做飯，或是打掃豬圈，餵養牲畜，亦或是把布或者獸皮裁下來做成衣服。

總之不能閒著。當然，做累了歇息一會卻是可以的。

這倒不是江餘苛刻，畢竟之前寒冬期時，大家除了學習，已經歇息了三個多月，身體也養的差不多了。

如今寒冬末期，溫度也開始回升，自然該做事了。

再有一個月，就是初了，今年添了這麼多人，之前那幾畝地的種植量遠遠不夠。今年不但要大肆開墾土地，還要早些種上硬果。然後是大豆，辣椒，西瓜，青棗也可以種下。

而且沒了天月部落，他們也要重新尋找換鹽的地方。

如今部落裡的鹽，只夠他們吃到秋天。

人多了，需求就大，不知道叢林裡的獵物夠不夠他們吃。再往叢林深處去，未知的危險太多。

如果石部落能把畜牧發展起來就好了。

像天月部落那樣，養一些牛羊，牛還可以耕地，搬運東西，羊也可以做紡織品。

江餘越想越心熱，越想越覺得可行。

天月部落能養大片的牛羊，石部落為什麼不可以呢。

聽炎他們說，石部落的西邊是草原，那條河就是從西邊而來。

等農作物種植下地之後，他也是時候該去草原上逛一逛了。

江