第212章楊楠放慢步點

如果出现文字缺失，格式混乱请取消转码/退出阅读模式

張星語特地換了運動背心和短褲，還很專業地套了汗頭帶和護膝，指點著趙濤矯正了動作標準度後，就和他一起一組一組做了起來，於是，本來還覺得自己晚上能把中午的炒花用上的趙濤，洗了個澡出來倒頭就睡了。

完全累沒了慾望…＊＊＊第二天一早，楊楠就換好跑鞋運動裝從張星語腦袋下面拽出了趙濤的胳膊，拎著他洗漱一番吃了點東西，騎著二手自行車直奔校內體育場。

“咱們學校這是標準體育場，新修的橡膠跑道，跑起來舒服的。你頭一天跑，我就著你，你準備跑多久？”

“多…多久？”趙濤一愣“不是算圈數的嗎？”楊楠笑了起來“咱們是鍛鍊身體，強壯心肺功能，又不是來跟誰競速，數圈幹什麼。”她說著抬起手腕，看了一眼運動電子錶“我一般都跑半小時到一小時，跑了就結束。那今天…你先跟我一起跑二十分鐘試試？”

“行，”趙濤咬了咬牙“那咱們開始吧。”

“開始什麼呀。”楊楠笑著在他股上拍了一巴掌“跟我一起熱身五分鐘，快點，不然你筋拉傷我可不管。”同樣的熱身動作，柔韌很好又一直間或鍛鍊著的楊楠做起來當然不成問題，可昨晚才初嘗深蹲滋味的趙濤就要慘得多，腿一拉就疼得呲牙咧嘴，弓背一摸腳尖，痛得就連腦門都冒了汗。

一套熱身做完，楊楠不過額頭見點氣，可趙濤，連裡面的背心都溼了“你怎麼虛成這樣。”楊楠過來伸手進去摸了摸他的背“這就出這麼多汗？”

“疼的，我昨晚上做了多少組深蹲你不知道啊？”趙濤咧著嘴著大腿說“哦對，你是沒注意，你倆光顧著看喜劇片了。”

“練幾天就不疼了，你就是缺這個。”楊楠原地顛了兩下小步“走吧，開始先慢點，我帶著你，你在內道，跟著我跑，跟不上了吭聲，別硬撐。”

“行。”趙濤咬著牙一點頭，緊緊鞋帶，跟著她一起跑進了賽道。晨跑的學生還有幾個，為了不影響他們，楊楠帶他選了最外側的兩道，先用比快走速度高不了多少的程度慢跑了小半圈，跟著看趙濤呼還算勻稱，漸漸把速度提升上去。結果提了一點。

趙濤就成風箱大呼小叫地說:“不…不行…太快了…”楊楠只好再調整回來。旁邊一個個晨跑的學生超車過去，有的回頭看她，還有的是夜跑時候常見的人，害她都有點臉紅，小聲說:“你真不能更快了？你折騰我時候的勁頭呢？”

“這運動量…又不是…哈啊…哈啊…不是一個級別…”

“我倒覺得在你身上時候更累。跑步多輕鬆啊。”楊楠聳聳肩，無奈地說“那怎麼著你能捨得快一點啊？這也太慢了，我汗都快乾了。”趙濤也尋思著該給自己找點動力，可他這人無慾無求，滿腦子也就荷爾蒙佔的比重大點，盤算著盤算著，眼睛就溜到了楊楠短褲下充滿力量的雪白長腿上。

“我要是…加加速…最後跑完二十分鐘，你…你就跟我…”他張望了一下體育場周圍空蕩蕩的觀眾席“就跟我去…去觀眾席上，咱們做一次。”楊楠直接被他氣樂了。

笑道:“你都快累成死狗了，怎還惦記著褲襠裡的二兩呢？”

“我這…這不是給自己找動力呢麼。不然…真跑不動了，星語的…的花式深蹲太他媽恐怖了…我這會兒…股跟大腿還一動就疼呢。”

“行行行，”她無奈地點點頭“你加加速，能跑二十分鐘，我就跟你去觀眾席那兒獎勵你一次，行了吧？不過先說好啊，要是有人能看見就算了，就改天。”

“嗯，我也不樂意真讓人看見你。”

“大狼。”她笑罵了一句，接著，開始提速。

“喂…”他上氣不接下氣地說“先…先說好…我這次做不到…那就…那就啥時候做到了…啥時候算。”

“好。”楊楠笑著答應了一句，跟著，嗖一下跑了出去“那就等你能跟上再說吧。”看著楊楠簡直變成了一隻羚羊的身影，趙濤當場就傻了眼，這就是三條腿都用上，也追不到啊！不過他本來也只是為了發一下自己追逐的動力，盯著楊楠搖曳的部看了一會兒，他咬緊牙關，硬是大口息著追了過去，最後，他當然沒跑到二十分鐘，十三分鐘多一點。

被楊楠超了一個整圈後，他就再也提不起力氣，嚷嚷著彎扶膝，擺手認輸:“不、不行了…小楠…今天…今天就到這兒吧…我肺都要炸了。”楊楠擦了把汗，過來一捏他手腕數了數心跳，撇嘴說:“行，就到這兒吧，不過別停下，來，跟著我再走幾分鐘，把身體慢慢放鬆下來。快點，不然你腿更疼。”

“可我…真…真腿軟了…”

“哎呀，瞧你這點出息。搭我肩上，我攙著你。”楊楠哼了一聲，過去彎一扛，把他架起來拖著往前走去。

走完恰好到了放外套的地方，楊楠拿過水壺，讓他小口小口慢慢喝著，笑道:“趙濤，這會兒體育場還沒什麼人呢，咱們上座席後面快活快活，你說好不好呀？”趙濤知道她是在取笑自己，很配合地搖了搖頭:“不成，不成，卵子都縮了，可沒勁兒想那檔子事了，我現在就想回去倒上睡個二覺，哎喲我…骨頭都疼。”

“連著來幾天就好了，過了疼勁兒，等習慣了，你不跑還不舒服呢。”楊楠做了幾個拉伸動作，拿起衣服幫他穿上“走吧，回去路上我帶你。”

“肯定你帶我。要還我騎，準把你帶溝裡。”他彎捶了捶腿肚子“嘶…小腿整個都硬了。”楊楠蹲下捏了一把，撲哧笑道:“還真是，硬得跟你那玩意一樣，看來也是充血了，走吧，今天表現這麼好，回去我給你按摩，捏捏放鬆一下，就舒服多了。”趙濤不是很信，灌了鉛的腿覺怎麼著也不會好受了，可楊楠還真沒騙他，回去衝了澡往上一躺，楊楠一條腿，張星語一條腿，捏著捏著，就讓他到睡過去了。＊＊＊家裡的三個妹子都很體貼，知道趙濤渾身肌都在造反中，中午一起吃過飯，就留他接著賴休息，三人結伴逛街去了，晚上回來，張星語換好衣服，把他拽起來又是一套深蹲。

這次疼勁兒撞一塊，痛得他呲牙咧嘴一個勁兒涼氣，哼哼得餘蓓心疼到看不下去電影，一個勁兒說不行就休息一天吧。楊楠和張星語這次倒是難得統一了戰線，一起表態，這一關堅持不過去，以後還是練不出來。

餘蓓想了想，只好說聲加油，繼續和楊楠吃著瓜子看電影，覺所有的雄荷爾蒙都被用到了肌上，三個洗過澡的小美女在家裡，趙濤卻累得連摸子都懶得伸手，趴在上被餘蓓按摩著，一會兒就又睡死過去。五一黃金週，商場的活動也多，女生心，哪怕不買，轉個樂呵心裡也甜滋滋的。

之後兩天，餘蓓她們三個把市裡的商場轉了個遍，而趙濤，依舊是早晨跑完癱，晚上蹲完癱。

除了下午稍微玩會兒電腦，別的事兒完全沒了神頭。五一當晚，楊楠憋不住，算是圓了張星語的夢，讓趙濤陪她在隔壁臥室睡下，纏著餘蓓求歡去了。

張星語聽著動靜，小手不自覺就往他褲襠裡摸了過去。他懶得動彈，哪兒也不想使勁，但她摸得練，幾下，那本來縮成一團的雞巴就顫巍巍抻開了筋。

“星語，我身上還疼呢。”他想了想，小聲說。

張星語也不開燈，聽著隔壁楊楠愉悅的呻，嬌著吻在他前，輕輕了他的頭“我知道，可你也憋三天了，守著我們沒力氣幹，不難受啊？”

“難受…也沒力氣啊。”他嘆了口氣，撫摸著她滑的肩頭，柔聲說“我這也算是為了咱們的未來在努力了吧？”她美美地嗯了一聲，跟著說:“沒關係，你不用使勁兒，放鬆就行，我來伺候你，保準不用你動，連擦都不用…我吃了，全給你乾淨。好不好呀？”這含羞帶怯又透著股小騷的腔調聽得他下體一熱，那半硬老二不由自主就豎起來朝了天。她在他前兩點上了一會兒，就鑽進被窩裡，含住了硬邦邦的，溫柔地‮套‬。

沒多久，他憋得那股勁兒就都了出來，跳動著噴了張星語滿滿一嘴。她全都嚥了下去，仔仔細細給他淨，跟著幫他拉起褲衩，躺回了原處。

趙濤舒暢地吁了口氣，有點不好意思地說:“光我舒服了，那你呢？”張星語咬了咬，在他耳邊輕聲說:“剛才…剛才含著你，我也摸自己來著…來了一次，好，這就可以了。”

“那真行嗎？你這麼饞，吃不夠的吧？”他強撐著眼簾，掩飾著疲倦調笑說，但她莞爾一笑，鑽進他懷中將他一摟“那…你可以抱緊我一起睡，來補償我啊，這樣，我比高好多次都開心，真的。”

“好。”他笑著側過身，緊緊抱住了她，也不知道是不是太累睡得太香，起碼這幾天，他真是完全沒有印象做過噩夢。

五一長假放到週五，週末兩天補課，到了假期倒數第二天，趙濤總算稍微適應了一點現在的鍛鍊強度，楊楠放慢步點，他能跟著跑夠二十分鐘，張星語的全套深蹲，也終於不至於讓他累得動彈不得。

但還是累，一想到做愛還要腿使勁前推後拉，他就整個下半身的筋疼。他覺得沒什麼，可家裡的三個女生似乎有點慌了神，吃完晚飯還沒深蹲時候就一邊洗碗一邊在廚房裡嘀嘀咕咕說了一堆不知道什麼，等練完洗過澡出來。