第117章健裑同好多

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“你説得這樣也可以啊…不然超哥我一樣買兩杯咖啡，等等一起回你家去，到時看要喝咖啡還是睡一下都好…”小鋒聽到阿超主動提到回家，馬上借驢下坡的贊成他剛説的話，這下讓阿超就算原本沒這打算也不好反悔了。

“好啊…那就走唄…你先去買咖啡，我現在打給我老婆叫他把衣服穿起來，免得像上次一樣不小心被你看到她的體就尷尬了。到時候我又被罵…”阿超心理面其實也很想再找機會藉故讓小鋒看小婷的體，上次那一次不經意的在同事面前暴老婆，讓阿超心理暗了好一陣子。

但是同一個方法不適合連用2次，若因為帶同事回家都忘記跟老婆講，害老婆接連被看兩次體，這忘記的理由也真的很爛，反而讓人家看出來阿超本就是故意的。

阿超此時覺得這世界上要真的找到志同道合的好友，讓現實的好友同事知道自己有暴老婆給人家看的興趣，真的很難做到。不僅難以做到。

而且還要蓋彌彰故意遮遮掩掩的讓人看不出來…做人真的好累啊…小婷此刻正着身坐在電視機前面，認真地依照着電視上的瑜珈老師做着動作，時不時的眼角餘光瞄一下一旁故意沒關的落地窗，偶爾藉着伸展動作，側着頭時，順着窗外看看今天那個鄰居是不是又剛好藉着出來煙，順便來偷看她的體。

果然看到那個男的又在對面一邊看着自己這裏一邊着煙，看來那個男的已經早早在那邊等着小婷做瑜珈了，小婷沒有直接用眼神和對方對着看，怕這樣會不好意思。

畢竟哪有人明明看到有人看到自己的體還能裝做無所謂的樣子，所以小婷很快的又把頭給轉到另一邊繼續做相同的動作，裝作完全不知道自己身體已經被鄰居給看光光的樣子。

看吧…就讓你看光光吧…被你看到老孃的體就算讓你賺到了，小婷心理想着一邊也看着電視確實的做好每一個動作。

小婷做到一半時突然聽到放在桌上的手機響了，小婷暫停動作起身去拿起電話，一看是阿超的來電顯示，小婷趕忙的把電話接通。

“喂…阿超什麼事？”

“這樣啊…好…多久到？”

“好…ok…那待會見…”小婷從電話裏那頭，聽到阿超説等等馬上就要帶同事回來家裏面，小婷掛掉電話後，趕忙的去房間找適當的衣服穿，好在小婷昨天出門逛街時。

突然想到自己現在有配合看電視做瑜珈的關係，於是就順便去了一趟迪卡儂體育用品專賣店買了兩套韻律服裝，迪卡儂離小婷家很近，走路其實也是10幾分鐘就到了。

雖然説小婷在家都是全做瑜珈，但小婷還是覺得要準備一下這種衣服，以備不時之需，而且這種衣服也蠻好看的，沒想到昨天剛買的衣服今天馬上就用到了，現在的瑜珈服裝，濕排汗、穩定晃動、包覆提早已是基本功能了。

但通常都是屬於比較保守型的，上衣不是背心式就是運動內衣風格，但是下半身幾乎都是長褲型。

小婷特意挑了一套是單寧短褲型，另外一套是連身a字裙，裙子當然是很短那種，但裏面其實還有搭配一件安全褲，所以也不怕曝光。

小婷覺得穿長褲可能比較適合琳嫣那種身高夠又有修長美腿的，自己還是比較喜歡短褲短裙風格。小婷才剛換好短褲型的那套衣服沒多久後，阿超就開門帶着小鋒回家了“阿超…你回來啦！

小鋒你好啊…我家阿超平常多虧你照顧了。”

“小婷姐你好…你太客氣了，應該要説平常都是超哥在照顧我的。”

“小婷啊…你穿這衣服是在做什麼運動嗎？”阿超一邊招呼着小鋒一起去沙發那裏坐下，一邊打開咖啡來喝，阿超對於小婷身上現在穿着的這套運動衣服沒什麼印象，所以就順口問了小婷。

“這套啊…因為我最近開始學做瑜珈，所以就學人家買了2套這種衣服來穿囉。”

“小婷姐…你會做瑜珈啊。”

“沒有啦…就只是看着電視跟着做而已，我也才剛學幾天而已，也不算會做。”小婷一聽小鋒以為她是已經練很久的那種，急忙對小鋒着解釋。

“我聽人家説常做運動可以讓肌變得更緊實，反正我在家閒着也是閒着。就跟着電視一起做瑜珈，試試看效果囉…看我能不能也變出一個翹來…”

“小婷姐…你如果想要肌變得更緊實。

或是想特別練出翹的話，其實做瑜珈效果會比較慢，瑜珈主要增加你身體的柔軟度，你如果想要練出翹的話，就是要做深蹲，那個效果比較快速又明顯。”

“是這樣啊…我都不知道耶，我以為大家都是練瑜珈的，不過我轉電視就只有這台在做瑜珈的節目，也沒看到什麼做深蹲的節目啊…”

“這大家通常都是去健身房健身練出來的，你可以上youtube搜尋相關影片，這個電視節目沒再播放，比較沒機會看到人在教。”

“健身房？我看那不是都是一堆大隻佬在待的地方嗎？”

“小婷姐你這樣想就錯了，現在很多女生各個年齡層都往健身房在跑了，其實也花不了多少錢，而且健身房裏還有很多免費的課程可以報名參加。”

“痾…你們兩個慢慢聊，我真的有點想睡了，我先去房間躺着小睡一下，小鋒你等等4點記得叫我起來，我們還要趕公司打卡下班。”阿超看了時間，與其在這邊聽小婷跟阿鋒在閒聊這些健身的話題。

他不如現在房間睡午覺，而且還可以睡將近2個小時，於是又喝了一大口咖啡後就進房間去了“喔…好！沒問題超哥…”

“小鋒…你懂這麼多。那你會做深蹲嗎？”

“會啊…小婷姐你想學啊？我教你…”於是小鋒就在客廳裏教着小婷做深蹲。由於小鋒一直保持着健身的習慣，所以一些健身的基本概念跟動作小鋒都還算悉，而且小鋒藉着調整小婷的深蹲姿勢，還能跟小婷有近距離的肢體接觸，當小鋒鼻子靠近小婷的身上時，小鋒還能聞到小婷身上因為汗而散發出來的體香。

因為小婷之前都是着身運動汗，就算後來加上的服裝，但因為衣服的散熱排汗效果也是很好。衣服材質好，汗自然就不會有特殊累積的味道了。

“小鋒啊…你看我姿勢這樣對嗎…”

“對對…就是這樣，我建議小婷姐你每做一組（約10次）就休息30…90秒，分成3組來做，能讓你的鍛鍊更有效率。

而且深蹲並不是每天做，做越多下越好，一個禮拜做2…3次就可以了，若是鍛鍊完肌疼痛，建議至少休息2天后再行鍛鍊，更有利於肌修復。”小鋒一邊欣賞着小婷因做深蹲而出結實的部，一邊跟小婷講解一些要注意的事情以及一些健身的觀念。小鋒很喜歡小婷跟他這樣零距離互動的覺。

而且剛好小婷要問的要學的，都剛好是小鋒自己懂得部分，這一點讓小鋒很有成就，也讓小鋒覺得自己可以靠這一方面知識增加跟小婷姐接觸的機會，小鋒心裏想着，如果可以的話，是不是自己以後有更多機會藉着教小婷健身。

而常常來超哥家跟小婷見面了，而小婷也覺得小鋒的人外表看起來很陽剛成但又不老老氣，長的雖然不是天菜歐爸很帥那種。

但也屬於中上程度的顏值了，且小鋒的個讓小婷受是很隨和也很有禮貌的類型，屬於很容易就能讓旁人對他印象很好那種。才沒多久的時間，小婷很快地就把小鋒當家人好友一樣看待了。

這種高強度的運動果然很快的就讓小婷汗浹背，而且兩人也一起練習深蹲好幾組了，兩人就乾脆停下來讓肌休息下了，畢竟如小鋒説的深蹲不是做越多就代表越好。

“呼…好累喔！累死我了，滿身是汗。”

“小鋒你自己先隨意坐一下，看一下電視，小婷姐先去衝個涼等等再出來陪你聊天。”説完小婷就進房間去拿了一件連身裙，還不忘記要再加拿件小內褲，畢竟自己的連身裙都是很短的那種，沒穿內褲的話，自己的小容易走光的。

很快的小婷洗完澡後出來後，因為小鋒自己有準備咖啡了，所以小婷給自己倒杯水後就過來坐在小鋒旁邊，跟小鋒繼續聊天。

“小鋒啊…剛剛聽你講那麼多有關健身的事情，那你是常常去健身房嗎？。”小婷喝了一口水後問小鋒“喔…對啊！我平常就有去健身房的習慣…”小鋒看着小婷臉上因運動後還殘留的紅，覺得真的很好看，一直呆呆地看着，直到小婷問他話時，他才突然驚醒過來。

“那你也都是在家裏健身鍛鍊的嗎？”小婷放下手中的水杯，雙手疊的放在自己腿上，大眼汪汪地看着小鋒繼續問。

“嗯…我都是在健身館裏鍛鍊的，畢竟那邊器材比較多，而且健身同好也多，大家聚在一起也容易心得。”小鋒剛剛直盯着小婷看到忘我，現在換他被小婷直盯得看着，倒是換小鋒現在自己到不好意思了。

小鋒眼神也不敢直接對着小婷的眼睛，於是下意識的頭低低的，眼睛聚焦在小婷的放在大腿上疊的雙手上。

小婷跟小鋒並不是坐在同一張沙發上的，所以兩人現在是互呈90度角l型的方向坐着，所以這個角度小鋒很快地就注意到小婷的連身裙蠻短的。

甚至因為坐下來裙襬還會往上縮一些，所以小鋒這個角度看過去還能看到小婷連身裙底下那白的底褲，小婷的裙底風光這讓小鋒不又看呆了。